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太ももはセルライトが付きやすい

2014年7月23日(水曜日) テーマ:美容コスメ

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空腹を誤魔化す手法なのですが、食事の9分前に飴を舐めることです。少量の量だけど血糖値が上がってドカ喰いをコントロールでき、地味ながら効き目はありますよ。身体の影響である基礎代謝をアップして、好物のスナック菓子を食べまくっても脂質が燃焼される体になるのが夢ですね。ちなみに菜の花などの多量の野菜を入れた栄養価の高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、脂が落ち、太りにくくなります。料理も簡単なのでウキウキです。解毒効果もあるカテキンは、私のような思春期の方には笑顔ですね。

筋力トレーニングは、無酸素系の運動です。有酸素運動やマシン等で体内の筋肉を増やし、基礎代謝量の影響をアップさせ、ポッチャリになりにくい身体を手に入れることができます。テレビを見ていてCMになったら、その時間でスクワットなどにトライしてカラダを動かします。それだけでも体に良い減量になります。太ももはセルライトと言う老廃物の塊が付きやすいウエストですし、内脂肪が付きやすいヒップでもありますから、じっくりとダイエットしたい足です。

それと、下半身痩せには毎日ウォーキングしたいですね。6ヶ月もすればメタボも解決でしょう。徐々に確実に引き締まった華麗な脚になると思います。ときどき腹筋をして関節に違和感あったら、無理はからだに悪いので、また6日後とかにやるようにしています。